“立春后干燥易病？吃对这3样潍坊预应力砼钢绞线，全少跑病院！”中医提示：春燥伤肺易便秘，萝卜丝化痰、芋头通便、丝瓜虾仁鸡蛋强疫，适合时节吃，体魄“抗造”！
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1. 清炒萝卜丝——“润肺化痰”，咳嗽痰多吃就轻
白萝卜含芥子油，润肺，清炒脆嫩，甲流后建筑呼吸谈有！
食材：白萝卜1根、香葱1根、盐极少、食用油适量
作念法：
1. 白萝卜去皮切细丝，香葱切末；
2. 热锅凉油，下萝卜丝大火翻炒2分钟至断生；
3. 加盐翻匀，撒葱花出锅。果：每天吃盘，喉咙知道不干痒，痰液变稀易咳出！
2. 芋头蒸排骨——通便“肠谈清谈夫”，春燥便秘全赶跑
芋头富含膳食纤维，软糯吸油，搭配排骨蒸制，润肠又补虚！
食材：荔浦芋头300克、排骨200克、生抽1勺、淀粉1勺、蒜2瓣潍坊预应力砼钢绞线
作念法：
1. 排骨加淀粉执洗去水，加生抽、蒜末腌15分钟；
2. 芋头去皮切块铺盘底，放上腌好的排骨；
3. 蒸锅加水煮沸，大火蒸25分钟至芋头软烂。果：每周吃2次，肠谈蠕动加速，便秘隐匿，酡颜润！
3. 丝瓜虾仁鸡蛋——强疫“黄金组”，换季不生病
丝瓜清热，虾仁补卵白，鸡蛋增养分，锚索10分钟快手菜，透澈！
食材：丝瓜1根、鲜虾10只、鸡蛋2个、盐极少、姜1片
作念法：
1. 丝瓜去皮切滚刀块，虾去壳去线，鸡蛋散；
2. 热锅凉油炒熟鸡蛋盛出，余油爆香姜片，加虾仁炒至变；
3. 倒丝瓜翻炒1分钟，加鸡蛋、盐翻匀，丝瓜变软出锅。果：隔天吃次，疫细胞活力足，病毒不敢近身！
为啥立春后要多吃这3样？
• 萝卜丝：春燥易伤肺，萝卜润肺化痰，缓解呼吸谈干燥；
• 芋头：春季怒气旺易便秘，芋头通便不伤浩气；
手机号码：13302071130• 丝瓜虾仁鸡蛋：换季疫力下落，卵白+维生素双补，强体质！
本日小贴士
• 萝卜丝炒前加极少糖，去涩味清甜；
• 芋头蒸排骨加1勺豆豉，风仪浓郁；
• 丝瓜虾仁鸡蛋加几滴料酒，去腥提鲜！
立春养生别乱补！
吃对食品比吃药紧迫！把这3谈“时令菜”端上桌，全润肺通便强疫，整年不生病～ 快保藏菜谱，今晚就作念给东谈主吃！
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